Articles populaires – La balance est mon amie !

11 janvier 2014

Samedi - semaine 1

Au menu aujourd'hui : petit-déjeuner : 50g de pain grillé beurré déjeuner : calamars à la citronnelle et au curcuma avec vermicelles chinois, salade et concombre 100g fromage blanc à 0% + 1 cc de crème de marrons goûter : salade d'orange à la cannelle,...

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12 janvier 2014

Dimanche - semaine 1

Au menu aujourd'hui : petit-déjeuner : chocolat chaud déjeuner : pâtes fraîches + jambon cru + pecorino 100g fromage blanc à 0% + 1 cc de crème de marrons diner : 1 verre de muscat + 1 poignée de crackers salade de mangue verte, papaye verte et crevettes...

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13 janvier 2014

Bilan semaine 1

Bilan de la 1ère semaine mitigé ... Perte de poids assez faible mais pas étonnant vu le festin de samedi soir ... Je suis plutôt contente quand même car : j'ai perdu du poids j'ai réintroduit les fruits et les légumes dans mon alimentation j'ai arrêté...

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15 janvier 2014

Mercredi - semaine 2

Au menu aujourd'hui : petit-déjeuner : 1 tranche de pain de mie aux 7 céréales grillée et beurrée déjeuner : 1/2 magret de canard + 2 pommes de terre avec 1 cuillère de crème 1 fromage blanc à 0% + 1 cc de crème de marrons diner : 2 rouleaux de printemps...

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17 janvier 2014

Jeudi - semaine 2

Au menu aujourd'hui : petit-déjeuner : 1 tranche de pain de mie aux 7 céréales grillée et beurrée déjeuner : 175g calamars à l'américaine + 150g riz 100g fromage blanc à 0% + 1 cc de confiture de myrtilles goûter : compote maison pommes-kaki-orange à...

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20 janvier 2014

Bilan semaine 2

Bilan de la 2e semaine ... Perte de poids que j'aurais aimé plus important (on a toujours envie de perdre plus vite) ... mais perte de poids quand même !! Sur 2 semaines, cela fait - 1kg, ce qui n'est pas si mal !! Je préfère perdre doucement mais durablement...

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11 mai 2015

Semaine 1 : bilan !

Il est temps de faire le bilan de cette 1ère semaine !! Malgré un sentiment de fatigue plus important, et des journées où la faim se faisait plus sentir, je me sens plutôt bien ... mieux en tout cas !! Motivation : +++ Objectrif poids : - 1kg / semaine...

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27 janvier 2014

Bilan semaine 3

Grand silence cette semaine ... pour cause de grosse déprime ... ... une dépression qui traîne ... ... une météo pourrie ... ... un manque de lumière ... ... une envie de pleurer ... ... une envie de rien ... ... alors une semaine pour rien !! Ce matin,...

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19 janvier 2014

Vendredi Samedi Dimanche - semaine 2

Au menu vendredi : petit-déjeuner : 1 tranche de pain de mie aux 7 céréales grillée et beurrée déjeuner : 1 quenelle de brochet + 150g riz 100g fromage blanc à 0% + 1 cc de confiture de myrtilles diner : brick crevettes, crabe, oignons au curry + carottes...

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14 janvier 2014

Mardi - semaine 2

Au menu aujourd'hui : petit-déjeuner : 1 tranche de pain de mie aux 7 céréales grillée et beurrée déjeuner au resto indien avec ma soeur ... pas très raisonnable mais un bon moment ! goûter : compote maison pomme-poire-orange aux épices (cannelle, clou...

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13 janvier 2014

Lundi - semaine 2

Au menu aujourd'hui : petit-déjeuner : 1 tranche de pain aux 7 céréales grillée et beurrée déjeuner : pâtes fraîches + jambon blanc 100g fromage blanc à 0% + 1 cc de confiture de myrtilles diner : carottes râpées à la coriandre et au gingembre au vinaigre...

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7 janvier 2014

Reprise en main !

Rien ne va plus !! Les difficultés de la vie font que je ne prends plus soin de moi depuis bien longtemps ... et j'en ai marre !! La maladie de mon loulou m'a fait prendre conscience que la vie est précieuse ... et après avoir pris beaucoup de poids car...

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7 janvier 2014

Lundi et mardi - semaine 1

J'ai commencé la reprise en main hier ... Au menu d'hier : petit-déjeuner : 1 tranche de pain 7 céréales grillée beurrée déjeuner : pâtes + jambon blanc goûter : orange à la cannelle diner : pho au boeuf + fromage blanc 0% et confiture de myrtilles +...

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10 janvier 2014

Vendredi - semaine 1

Au menu aujourd'hui : petit-déjeuner : 50g de pain grillé beurré déjeuner au resto chinois avec mon fils : riz cantonnais + poulet du chef goûter : salade d'orange à la cannelle, miel et fleur d'oranger diner : curry rouge aux aubergines thaïes salade...

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8 janvier 2014

mercredi - semaine 1

Au menu aujourd'hui : petit-déjeuner : 1 tranche de pain 7 céréales grillée beurrée déjeuner : 200g de riz blanc + rougail sot l'y laisse et saucisse de montbéliard 100g fromage blanc à 0% + 1 cc de confiture de myrtilles 1 kaki goûter : ananas + 1 thé...

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