19 janvier 2014
Vendredi Samedi Dimanche - semaine 2
Au menu vendredi :
- petit-déjeuner : 1 tranche de pain de mie aux 7 céréales grillée et beurrée
- déjeuner :
1 quenelle de brochet + 150g riz
100g fromage blanc à 0% + 1 cc de confiture de myrtilles
- diner :
brick crevettes, crabe, oignons au curry + carottes râpées
1 mini-moelleux au chocolat + 1 petite boule de glace au chocolat
Au menu samedi :
- petit-déjeuner : 1 tranche de pain de mie aux 7 céréales grillée et beurrée
- déjeuner :
pizza maison
- goûter : compote maison pommes-kaki-orange à la vanille et au miel
- diner :
apéro dinatoire ... mettons de la couleur dans notre assiette pendant le régime !!
1 mini-moelleux au chocolat + 1 petite boule de glace au chocolat
Au menu aujourd'hui :
- déjeuner :
fajitas aux oignons et poivrons
100g fromage blanc à 0% + 1 cc de crème de marrons
goûter : salade d'oranges à la cannelle
- diner :
raviolis vapeur
St Moret + 2 pains grillés
1 mini-moelleux au chocolat + 1 petite boule de glace au chocolat
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