26 mai 2015

Jour 22 : du tajine de dinde, une salade printanière, de la glace, des fraises ...

Démarrer la semaine avec un jour férié, voilà de quoi me mettre de bonne humeur ... et me donner envie de cuisiner !!   Jour 22 : Petit-déjeuner  : 60g de pain + 1 cc e beurre 1/2 sel Déjeuner : envie de m'évader un peu avec ce tajine de dinde aux courgettes, olives et citron confit  (recette à retrouver ICI sur mon Blog Gourmand ... en remplaçant le veau par des sot-l'y laisse de dinde) ... 80g de semoule crue +  3 sot-l'y-laisse de dinde +  10 olives vertes + 1cc d'huile d'olive + courgettes... [Lire la suite]

25 mai 2015

Semaine 3 : bilan !!

3e semaine terminée ... il est temps de faire un bilan !!   Youhouuuuuuu !!  Germaine est sympa ... et moi je suis de bonne bonne humeur ce matin ... il y a des matins comme ça !!    Motivation : +++ Objectrif poids : - 1kg / semaine ... largement atteint Perte de poids en 3 semaines : - 4,8kg Objectif bouger : en marche !!   Je marche le plus possible et une balade à vélo le we ... Grignotage : 0 Faim : ça dépend des jours Fatigue : ++   En route pour la 4e semaine !!
Posté par cecilemillot à 10:33 - Commentaires [4] - Permalien [#]
Tags : , , ,
24 mai 2015

Jour 21 : des pâtes, des asperges, des tomates, du jambon cru, des nems au crabe, un milk-shake !

Fin de cette 3e semaine ... toujours aussi motivée !! En ce dimanche de printemps, on a profité du soleil pour se faire une balade en famille ... comme ça fait du bien de se ressourcer avec sa tribu et de profiter de ces moments en famille !! Jour 21 : Petit-déjeuner  : 60g de pain + 1 cc e beurre 1/2 sel Déjeuner : envie de mettre de la couleur et le printemps dans mon assiette ...  230g de pâtes fraîches cuites +  1 cs de crème +  20g de parmesan + asperges sauvages (cuites dans 1cc d'huile d'olive) +... [Lire la suite]
24 mai 2015

Jour 20 : pizza, apéro et milk-shake !

On reprend les comptes ... 20e jour ... il fait chaud ... le soleil fait de jolies apparitions ... le moral est au beau et la motivation gonflée à bloc !! Une sortie au parc avec les enfants ... un peu de bricolage dans l'herbe ... une jolie journée qui se terminera par un apéro dinatoire cr on est samedi !!   Jour 20 : Petit-déjeuner  : levée tard ... donc pas de petit-déjeuner Déjeuner : envie de se faire plaisir avec les enfants ... donc ce sera pizza !!  avec  145g de pâte à pain (merci à mon boulanger... [Lire la suite]
22 mai 2015

Jour 18 : un sandwich, des nems au chèvre, du miel, des noix, un milk-shake

Jeudi ... dure journée !! Fatiguée ... j'ai faim ... mais je garde le contrôle !! ce qui est déjà un grand pas pour moi !!   Jour 18 : Petit-déjeuner  : 70g de pain + 1 cc de beurre 1/2 sel  Déjeuner : je commence à fatiguer un peu ... pas envie de cuisiner ... j'ai donc opté pour un sandwich maison avec  100g de pain +  carottes râpées +  1 cc de beurre + 1 cc de moutarde + 60g de boeuf séché +  100g de fromage blanc à 0% +  1 cc de crème de marrons Goûter : oranges à la cannelle et à... [Lire la suite]
21 mai 2015

Jour 17 : des pâtes à la tomate, du jambon cru, une envie d'exotisme et de fraîcheur !!

Ce mercredi, 17e jour de reprise en main, a été plus dur ... très fatiguée ... et sensation de faim assez tôt !! Heureusement, mon amoureux n'était pas là et j'ai donc pu dîner tôt ...   Jour 17 : Petit-déjeuner  : 60g de pain + 1 cc de beurre 1/2 sel  Déjeuner : 230g de pâtes cuites +  2 cs de sauce tomate +  30g d'emmenthal râpé + 60g de jambon cru + 2 carrés de chocolat blanc Diner : salade exotique en sucré-salé avec 60g de crevettes décortiquées + 1 cs de sirop de canne + 1 avocat + 3 tomates... [Lire la suite]

20 mai 2015

Jour 16 : des pâtes, des poireaux, du jambon cru, des crevettes, un milk-shake à la fraise !

On continue cette 3e semaine toujours aussi motivée !! Pour l'instant, j'arrive à gérer la sensation de faim ... par contre certains jours je me sens très fatiguée (il faudrait peut-être que je dorme la nuit !! )   Jour 16 : Petit-déjeuner  : 50g de pain de seigle + 1 cc de beurre 1/2 sel + 20g de jambon cru (dégraissé) Déjeuner : 80g de pâtes crues +  + fondue de poireaux (je précuis mes poireaux émincés dans du bouillon puis je les fais reveir quelques minutes dans 1 cc de beurre. J'arrose avec 1 cs de cognac.... [Lire la suite]
19 mai 2015

Jour 15 : du haddock, des pâtes, des tomates-mozza, des crevettes ... et une belle perte de poids !

On démarre la 3e semaine ... motivée à fond !! Germaine (c'est le petit nom que j'ai donné à ma balance ) a été sympa et de bonne humeur ce matin !!  J'aime me peser le mardi matin car, en général, il y a une belle perte de poids ... le week-end s'estompe ... - 600g entre lundi et mardi ... soit 3,7kg en 15 jours !! Youhouuuuuuu !!   Jour 15 : Petit-déjeuner  : 75g de pain + 1 cc de beurre 1/2 sel + 20g de jambon cru (dégraissé) Déjeuner : 230g de pâtes fraîches cuites + 1 cs de crème + 20g de parmesan râpé +... [Lire la suite]
Posté par cecilemillot à 10:49 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , , , , , ,
18 mai 2015

Semaine 2 : bilan !

2e semaine terminée ... il est temps de faire un bilan !!   Cette semaine, la méchante dame de la télé m'a apporté son cadeau mensuel ... d'où une perte de poids limitée !   Motivation : +++ Objectrif poids : - 1kg / semaine ... non atteint ... mais si on regarde sur les 2 premières semaines, j'ai perdu 3,1kg  ... ce qui est raisonnable Objectif bouger : en marche !!   Grignotage : 0 Faim : raisonnable Fatigue : ça va mieux  
Posté par cecilemillot à 09:27 - Commentaires [4] - Permalien [#]
Tags : ,
18 mai 2015

Jour 14 : du soleil, un pique-nique et une balade à vélo !

Dernière journée de cette 2e semaine ... une belle journée estivale invitant à la promenade !! L'occasion d'étrenner notre nouveau vélo en faisant une balade dans les bois !! Jour 14 : Petit-déjeuner  : 60g de pain + 1 cc de beurre 1/2 sel Déjeuner : pique-nique en famille dans la nature ... J'ai essayé d'être raisonnable mais pas facile !! J'avais fait une bonne salade avec des pommes de terre, du jambon blanc, jambon cru, avocat, tomates, câpres, oeuf dur et une sauce à base de fromage blanc à 0% + moutarde + 1 cc... [Lire la suite]
Posté par cecilemillot à 09:21 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,