15 mai 2015

Jour 11 : du magret de canard, des noix de cajou, du poivre vert, des poivrons, du concombre, du saumon fumé ...

Vous êtes toujours là ??  Moi, oui !! Toujours aussi motivée ... mais fatiguée !! Ce matin, le moral est meilleur car le soleil est de retour !! Mais, hier, la journée a été plus difficile : mon humeur était de la même couleur que le ciel : grise !!   Jour 11 : Petit-déjeuner  : 60g de pain + 1 cc de beurre 1/2 sel + 1 kaki Déjeuner : 230g de riz cuit au rice cooker + magret de canard aux noix de cajou, poivre vert et galanga (recette à retrouver ICI sur mon Blog Gourmand) avec 130g de magret de canard dégraissé +... [Lire la suite]

14 mai 2015

Jour 10 : du riz cantonnais, de la papaye verte, de la mangue verte, des crevettes ... comme une envie d'évasion !

Toujours fidèle au poste !!    Fatiguée mais motivée !! Par contre, toujours des nuits raccourcies ... et cela commence à jouer sur mon humeur !!   Jour 10 : Petit-déjeuner  : 55g de pain + 1 cc de beurre 1/2 sel + 1 kaki Déjeuner : riz cantonnais à ma façon : 230g de riz cuit au rice cooker + 65g de petits pois frais (juste blanchis quelques minutes à l'eau bouillante salée) + 1 oeuf cuit en omelette fine avec 1 cc de beurre + 100g de jambon blanc dégraissé et découenné (coupé en petits dés) + 15g de noix de... [Lire la suite]
10 mai 2015

Jour 6 : du riz, des champignons, du cabillaud ... et une invitation chez maman !!

Aujourd'hui, pas de pesée car c'est le week-end !!  On verra bien lundi matin les conséquences du WE !! Je vous donne quand même les menus d'hier ...   Samedi, je me sentais mieux que la veille ... pas de sensation de faim et même pas eu besoin d'un goûter !! Par contre, dîner chez mes parents le soir ... j'ai essayé d'être raisonnable mais j'avais envie aussi de me faire plaisir !!  Chez nous, les plaisirs de la table se partagent !!   Jour 6 : Petit-déjeuner  : 60g de pain de seigle + 1 cc de beurre... [Lire la suite]
09 mai 2015

Jour 5 ... du riz, du jambon cru, des tomates, des asperges, des oeufs mimosa, des fruits ...

Aujourd'hui, pas de pesée car c'est le week-end !!  On verra bien lundi matin les conséquences du WE !! Je vous donne quand même les menus d'hier ...   Petite forme hier ... Je commence à sentir les effets de cette baisse de calories !!   Grosse fatigue et mauvaise humeur au rendez-vous  !! Mais je m'accroche !! Envie de bouger ... J'ai donc acheté un podomètre pour commencer en douceur ... Je teste aujourd'hui et je vous en dis plus demain !!   Jour 5 : Petit-déjeuner  : 60g de pain de... [Lire la suite]
07 mai 2015

Jour 3 ... des crevettes, du riz, des fraises, de l'ananas, de l'avocat, des tomates, du basilic ...

Pour l'instant, tout va bien !! Bilan : - 1,6kg en 3  jours ... Hier, c'était un peu plus dur ... J'ai ressenti la sensation de faim plus tôt ... mais toujours pas de sentiment de frustration !! Et surtout, je reste motivée à fond !!   Jour 3 : Petit-déjeuner  : 60g de pain + 1 cc de beurre demi-sel Déjeuner : 200g de riz cuit + 120g de crevettes décortiquées +  1 cc d'huile d'olive + ail + basilic ... un régal !! ... [Lire la suite]
Posté par cecilemillot à 11:35 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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