22 mai 2015

Jour 18 : un sandwich, des nems au chèvre, du miel, des noix, un milk-shake

Jeudi ... dure journée !! Fatiguée ... j'ai faim ... mais je garde le contrôle !! ce qui est déjà un grand pas pour moi !!   Jour 18 : Petit-déjeuner  : 70g de pain + 1 cc de beurre 1/2 sel  Déjeuner : je commence à fatiguer un peu ... pas envie de cuisiner ... j'ai donc opté pour un sandwich maison avec  100g de pain +  carottes râpées +  1 cc de beurre + 1 cc de moutarde + 60g de boeuf séché +  100g de fromage blanc à 0% +  1 cc de crème de marrons Goûter : oranges à la cannelle et à... [Lire la suite]

08 mai 2015

Jour 4 : du pain de seigle, du jambon cru, un gratin de légumes du soleil et une sortie au resto chinois !

Pour l'instant, tout va bien !! Bilan : - 2,2kg en 4  jours ... Pas trop de sensation de faim (juste ce qu'il faut un peu avant les repas) ... pas de grigontage (une grande victoire pour moi !!) ... On garde le moral !! Motivation gonflée à bloc !!   Jour 4 : Petit-déjeuner  : 60g de pain de seigle + 1 cc de beurre demi-sel + 1 thé vert à la menthe (sans sucre) Déjeuner : 75g de jambon cru (sans legras) + 120g de pain de seigle + reste du gratin du soleil de l'autre soir Goûter : oranges à la cannelle et à la... [Lire la suite]
Posté par cecilemillot à 10:31 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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