26 mai 2015

Jour 22 : du tajine de dinde, une salade printanière, de la glace, des fraises ...

Démarrer la semaine avec un jour férié, voilà de quoi me mettre de bonne humeur ... et me donner envie de cuisiner !!   Jour 22 : Petit-déjeuner  : 60g de pain + 1 cc e beurre 1/2 sel Déjeuner : envie de m'évader un peu avec ce tajine de dinde aux courgettes, olives et citron confit  (recette à retrouver ICI sur mon Blog Gourmand ... en remplaçant le veau par des sot-l'y laisse de dinde) ... 80g de semoule crue +  3 sot-l'y-laisse de dinde +  10 olives vertes + 1cc d'huile d'olive + courgettes... [Lire la suite]

24 mai 2015

Jour 20 : pizza, apéro et milk-shake !

On reprend les comptes ... 20e jour ... il fait chaud ... le soleil fait de jolies apparitions ... le moral est au beau et la motivation gonflée à bloc !! Une sortie au parc avec les enfants ... un peu de bricolage dans l'herbe ... une jolie journée qui se terminera par un apéro dinatoire cr on est samedi !!   Jour 20 : Petit-déjeuner  : levée tard ... donc pas de petit-déjeuner Déjeuner : envie de se faire plaisir avec les enfants ... donc ce sera pizza !!  avec  145g de pâte à pain (merci à mon boulanger... [Lire la suite]
14 mai 2015

Jour 10 : du riz cantonnais, de la papaye verte, de la mangue verte, des crevettes ... comme une envie d'évasion !

Toujours fidèle au poste !!    Fatiguée mais motivée !! Par contre, toujours des nuits raccourcies ... et cela commence à jouer sur mon humeur !!   Jour 10 : Petit-déjeuner  : 55g de pain + 1 cc de beurre 1/2 sel + 1 kaki Déjeuner : riz cantonnais à ma façon : 230g de riz cuit au rice cooker + 65g de petits pois frais (juste blanchis quelques minutes à l'eau bouillante salée) + 1 oeuf cuit en omelette fine avec 1 cc de beurre + 100g de jambon blanc dégraissé et découenné (coupé en petits dés) + 15g de noix de... [Lire la suite]
12 mai 2015

Jour 8 : de la langue de boeuf, du gingembre, de la soupe miso, des champignons ...

  Début de semaine enocurageant !! La perte de poids continue tranquillement (objectif : - 1kg par semaine) Pas trop de sensation de faim ... petit creux au moment du goûter comblé par des fruits ... du coup, pas de grosse faim au dîner !!   Bilan : - 2,8kg en 8 jours Marche : 11 600 pas (soit 8 km) ... le lundi est une journée où je fais la navette entre l'école, la maison, le kiné de mon loulou ... résultat : les pas se font tout naturellement !! Vélo : pas eu le courage (je ne dors que 3 heures par nuit en ce... [Lire la suite]
09 mai 2015

Jour 5 ... du riz, du jambon cru, des tomates, des asperges, des oeufs mimosa, des fruits ...

Aujourd'hui, pas de pesée car c'est le week-end !!  On verra bien lundi matin les conséquences du WE !! Je vous donne quand même les menus d'hier ...   Petite forme hier ... Je commence à sentir les effets de cette baisse de calories !!   Grosse fatigue et mauvaise humeur au rendez-vous  !! Mais je m'accroche !! Envie de bouger ... J'ai donc acheté un podomètre pour commencer en douceur ... Je teste aujourd'hui et je vous en dis plus demain !!   Jour 5 : Petit-déjeuner  : 60g de pain de... [Lire la suite]