26 mai 2015

Jour 22 : du tajine de dinde, une salade printanière, de la glace, des fraises ...

Démarrer la semaine avec un jour férié, voilà de quoi me mettre de bonne humeur ... et me donner envie de cuisiner !!   Jour 22 : Petit-déjeuner  : 60g de pain + 1 cc e beurre 1/2 sel Déjeuner : envie de m'évader un peu avec ce tajine de dinde aux courgettes, olives et citron confit  (recette à retrouver ICI sur mon Blog Gourmand ... en remplaçant le veau par des sot-l'y laisse de dinde) ... 80g de semoule crue +  3 sot-l'y-laisse de dinde +  10 olives vertes + 1cc d'huile d'olive + courgettes... [Lire la suite]

24 mai 2015

Jour 21 : des pâtes, des asperges, des tomates, du jambon cru, des nems au crabe, un milk-shake !

Fin de cette 3e semaine ... toujours aussi motivée !! En ce dimanche de printemps, on a profité du soleil pour se faire une balade en famille ... comme ça fait du bien de se ressourcer avec sa tribu et de profiter de ces moments en famille !! Jour 21 : Petit-déjeuner  : 60g de pain + 1 cc e beurre 1/2 sel Déjeuner : envie de mettre de la couleur et le printemps dans mon assiette ...  230g de pâtes fraîches cuites +  1 cs de crème +  20g de parmesan + asperges sauvages (cuites dans 1cc d'huile d'olive) +... [Lire la suite]
24 mai 2015

Jour 20 : pizza, apéro et milk-shake !

On reprend les comptes ... 20e jour ... il fait chaud ... le soleil fait de jolies apparitions ... le moral est au beau et la motivation gonflée à bloc !! Une sortie au parc avec les enfants ... un peu de bricolage dans l'herbe ... une jolie journée qui se terminera par un apéro dinatoire cr on est samedi !!   Jour 20 : Petit-déjeuner  : levée tard ... donc pas de petit-déjeuner Déjeuner : envie de se faire plaisir avec les enfants ... donc ce sera pizza !!  avec  145g de pâte à pain (merci à mon boulanger... [Lire la suite]
22 mai 2015

Jour 18 : un sandwich, des nems au chèvre, du miel, des noix, un milk-shake

Jeudi ... dure journée !! Fatiguée ... j'ai faim ... mais je garde le contrôle !! ce qui est déjà un grand pas pour moi !!   Jour 18 : Petit-déjeuner  : 70g de pain + 1 cc de beurre 1/2 sel  Déjeuner : je commence à fatiguer un peu ... pas envie de cuisiner ... j'ai donc opté pour un sandwich maison avec  100g de pain +  carottes râpées +  1 cc de beurre + 1 cc de moutarde + 60g de boeuf séché +  100g de fromage blanc à 0% +  1 cc de crème de marrons Goûter : oranges à la cannelle et à... [Lire la suite]
20 mai 2015

Jour 16 : des pâtes, des poireaux, du jambon cru, des crevettes, un milk-shake à la fraise !

On continue cette 3e semaine toujours aussi motivée !! Pour l'instant, j'arrive à gérer la sensation de faim ... par contre certains jours je me sens très fatiguée (il faudrait peut-être que je dorme la nuit !! )   Jour 16 : Petit-déjeuner  : 50g de pain de seigle + 1 cc de beurre 1/2 sel + 20g de jambon cru (dégraissé) Déjeuner : 80g de pâtes crues +  + fondue de poireaux (je précuis mes poireaux émincés dans du bouillon puis je les fais reveir quelques minutes dans 1 cc de beurre. J'arrose avec 1 cs de cognac.... [Lire la suite]
16 mai 2015

Jour 12 : du poisson, des petits pois, des épinards de mer, des crevettes, un milj-shake ...

J'ai été bien occupée aujourd'hui ... d'où mon passage tardif par ici !! On continue à suivre notre ligne de conduite ...   Hier, j'avais envie de poisson ... l'occasion de vous faire découvrir ou redécouvrir des produits originaux : les joues de lotte et les asters (des épinards de mer) ...   Jour 12 : Petit-déjeuner  : 60g de pain de seigle + 1 cc de beurre 1/2 sel Déjeuner : 80g de pâtes crues + joues de lottes aux petits pois en sauce américaine (160g de joues de lotte + 50g de petits pois + échalotes + 1 cc... [Lire la suite]
09 mai 2015

Jour 5 ... du riz, du jambon cru, des tomates, des asperges, des oeufs mimosa, des fruits ...

Aujourd'hui, pas de pesée car c'est le week-end !!  On verra bien lundi matin les conséquences du WE !! Je vous donne quand même les menus d'hier ...   Petite forme hier ... Je commence à sentir les effets de cette baisse de calories !!   Grosse fatigue et mauvaise humeur au rendez-vous  !! Mais je m'accroche !! Envie de bouger ... J'ai donc acheté un podomètre pour commencer en douceur ... Je teste aujourd'hui et je vous en dis plus demain !!   Jour 5 : Petit-déjeuner  : 60g de pain de... [Lire la suite]
07 mai 2015

Jour 3 ... des crevettes, du riz, des fraises, de l'ananas, de l'avocat, des tomates, du basilic ...

Pour l'instant, tout va bien !! Bilan : - 1,6kg en 3  jours ... Hier, c'était un peu plus dur ... J'ai ressenti la sensation de faim plus tôt ... mais toujours pas de sentiment de frustration !! Et surtout, je reste motivée à fond !!   Jour 3 : Petit-déjeuner  : 60g de pain + 1 cc de beurre demi-sel Déjeuner : 200g de riz cuit + 120g de crevettes décortiquées +  1 cc d'huile d'olive + ail + basilic ... un régal !! ... [Lire la suite]
Posté par cecilemillot à 11:35 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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