22 mai 2015

Jour 18 : un sandwich, des nems au chèvre, du miel, des noix, un milk-shake

Jeudi ... dure journée !! Fatiguée ... j'ai faim ... mais je garde le contrôle !! ce qui est déjà un grand pas pour moi !!   Jour 18 : Petit-déjeuner  : 70g de pain + 1 cc de beurre 1/2 sel  Déjeuner : je commence à fatiguer un peu ... pas envie de cuisiner ... j'ai donc opté pour un sandwich maison avec  100g de pain +  carottes râpées +  1 cc de beurre + 1 cc de moutarde + 60g de boeuf séché +  100g de fromage blanc à 0% +  1 cc de crème de marrons Goûter : oranges à la cannelle et à... [Lire la suite]

13 mai 2015

Jour 9 : une sortie au resto thaïlandais, des rognons et de la semoule ...

Même si c'est déconseillé, la 1ère semaine, j'aime me peser tous les jours pour rester motivée ... Mais ensuite, je me pèse 2 à 3 fois par semaine (parfois moins) ... Donc pas de pesée avant lundi prochain ...   Jour 9 : Petit-déjeuner  : 1 pain au chocolat Déjeuner : impossible de compter les points car je suis allée au resto thaïlandais avec ma soeur dans le 13e à Paris ... j'ai essayé de rester raisonnable ... avec en entrée une salade de papaye verte et carottes (je n'ai pas mangé les crevettes soufflées à droite... [Lire la suite]
09 mai 2015

Jour 5 ... du riz, du jambon cru, des tomates, des asperges, des oeufs mimosa, des fruits ...

Aujourd'hui, pas de pesée car c'est le week-end !!  On verra bien lundi matin les conséquences du WE !! Je vous donne quand même les menus d'hier ...   Petite forme hier ... Je commence à sentir les effets de cette baisse de calories !!   Grosse fatigue et mauvaise humeur au rendez-vous  !! Mais je m'accroche !! Envie de bouger ... J'ai donc acheté un podomètre pour commencer en douceur ... Je teste aujourd'hui et je vous en dis plus demain !!   Jour 5 : Petit-déjeuner  : 60g de pain de... [Lire la suite]