21 mai 2015

Jour 17 : des pâtes à la tomate, du jambon cru, une envie d'exotisme et de fraîcheur !!

Ce mercredi, 17e jour de reprise en main, a été plus dur ... très fatiguée ... et sensation de faim assez tôt !! Heureusement, mon amoureux n'était pas là et j'ai donc pu dîner tôt ...   Jour 17 : Petit-déjeuner  : 60g de pain + 1 cc de beurre 1/2 sel  Déjeuner : 230g de pâtes cuites +  2 cs de sauce tomate +  30g d'emmenthal râpé + 60g de jambon cru + 2 carrés de chocolat blanc Diner : salade exotique en sucré-salé avec 60g de crevettes décortiquées + 1 cs de sirop de canne + 1 avocat + 3 tomates... [Lire la suite]

20 mai 2015

Jour 16 : des pâtes, des poireaux, du jambon cru, des crevettes, un milk-shake à la fraise !

On continue cette 3e semaine toujours aussi motivée !! Pour l'instant, j'arrive à gérer la sensation de faim ... par contre certains jours je me sens très fatiguée (il faudrait peut-être que je dorme la nuit !! )   Jour 16 : Petit-déjeuner  : 50g de pain de seigle + 1 cc de beurre 1/2 sel + 20g de jambon cru (dégraissé) Déjeuner : 80g de pâtes crues +  + fondue de poireaux (je précuis mes poireaux émincés dans du bouillon puis je les fais reveir quelques minutes dans 1 cc de beurre. J'arrose avec 1 cs de cognac.... [Lire la suite]
15 mai 2015

Jour 11 : du magret de canard, des noix de cajou, du poivre vert, des poivrons, du concombre, du saumon fumé ...

Vous êtes toujours là ??  Moi, oui !! Toujours aussi motivée ... mais fatiguée !! Ce matin, le moral est meilleur car le soleil est de retour !! Mais, hier, la journée a été plus difficile : mon humeur était de la même couleur que le ciel : grise !!   Jour 11 : Petit-déjeuner  : 60g de pain + 1 cc de beurre 1/2 sel + 1 kaki Déjeuner : 230g de riz cuit au rice cooker + magret de canard aux noix de cajou, poivre vert et galanga (recette à retrouver ICI sur mon Blog Gourmand) avec 130g de magret de canard dégraissé +... [Lire la suite]
14 mai 2015

Jour 10 : du riz cantonnais, de la papaye verte, de la mangue verte, des crevettes ... comme une envie d'évasion !

Toujours fidèle au poste !!    Fatiguée mais motivée !! Par contre, toujours des nuits raccourcies ... et cela commence à jouer sur mon humeur !!   Jour 10 : Petit-déjeuner  : 55g de pain + 1 cc de beurre 1/2 sel + 1 kaki Déjeuner : riz cantonnais à ma façon : 230g de riz cuit au rice cooker + 65g de petits pois frais (juste blanchis quelques minutes à l'eau bouillante salée) + 1 oeuf cuit en omelette fine avec 1 cc de beurre + 100g de jambon blanc dégraissé et découenné (coupé en petits dés) + 15g de noix de... [Lire la suite]
13 mai 2015

Jour 9 : une sortie au resto thaïlandais, des rognons et de la semoule ...

Même si c'est déconseillé, la 1ère semaine, j'aime me peser tous les jours pour rester motivée ... Mais ensuite, je me pèse 2 à 3 fois par semaine (parfois moins) ... Donc pas de pesée avant lundi prochain ...   Jour 9 : Petit-déjeuner  : 1 pain au chocolat Déjeuner : impossible de compter les points car je suis allée au resto thaïlandais avec ma soeur dans le 13e à Paris ... j'ai essayé de rester raisonnable ... avec en entrée une salade de papaye verte et carottes (je n'ai pas mangé les crevettes soufflées à droite... [Lire la suite]
12 mai 2015

Jour 8 : de la langue de boeuf, du gingembre, de la soupe miso, des champignons ...

  Début de semaine enocurageant !! La perte de poids continue tranquillement (objectif : - 1kg par semaine) Pas trop de sensation de faim ... petit creux au moment du goûter comblé par des fruits ... du coup, pas de grosse faim au dîner !!   Bilan : - 2,8kg en 8 jours Marche : 11 600 pas (soit 8 km) ... le lundi est une journée où je fais la navette entre l'école, la maison, le kiné de mon loulou ... résultat : les pas se font tout naturellement !! Vélo : pas eu le courage (je ne dors que 3 heures par nuit en ce... [Lire la suite]
08 mai 2015

Jour 4 : du pain de seigle, du jambon cru, un gratin de légumes du soleil et une sortie au resto chinois !

Pour l'instant, tout va bien !! Bilan : - 2,2kg en 4  jours ... Pas trop de sensation de faim (juste ce qu'il faut un peu avant les repas) ... pas de grigontage (une grande victoire pour moi !!) ... On garde le moral !! Motivation gonflée à bloc !!   Jour 4 : Petit-déjeuner  : 60g de pain de seigle + 1 cc de beurre demi-sel + 1 thé vert à la menthe (sans sucre) Déjeuner : 75g de jambon cru (sans legras) + 120g de pain de seigle + reste du gratin du soleil de l'autre soir Goûter : oranges à la cannelle et à la... [Lire la suite]
Posté par cecilemillot à 10:31 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , , , , ,
07 mai 2015

Jour 3 ... des crevettes, du riz, des fraises, de l'ananas, de l'avocat, des tomates, du basilic ...

Pour l'instant, tout va bien !! Bilan : - 1,6kg en 3  jours ... Hier, c'était un peu plus dur ... J'ai ressenti la sensation de faim plus tôt ... mais toujours pas de sentiment de frustration !! Et surtout, je reste motivée à fond !!   Jour 3 : Petit-déjeuner  : 60g de pain + 1 cc de beurre demi-sel Déjeuner : 200g de riz cuit + 120g de crevettes décortiquées +  1 cc d'huile d'olive + ail + basilic ... un régal !! ... [Lire la suite]
Posté par cecilemillot à 11:35 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , , ,