- 400g

Pour l'instant, tout va bien !!

Bilan : - 1,6kg en 3  jours ...

Hier, c'était un peu plus dur ... J'ai ressenti la sensation de faim plus tôt ... mais toujours pas de sentiment de frustration !! Et surtout, je reste motivée à fond !!

 

Jour 3 :

Petit-déjeuner  : 60g de pain + 1 cc de beurre demi-sel

Déjeuner : 200g de riz cuit + 120g de crevettes décortiquées +  1 cc d'huile d'olive + ail + basilic ... un régal !!

crevettes à l'ail et au basilic

                                          + 100g de fromage blanc à 0% + 1 cc de confiture de myrtilles + 1 thé vert à la menthe (sans sucre)

Goûter : fraises au basilic

salade de fraises au basilic

Diner : salade sucrée-salée : tomates + 1 avocat + 90g de crevettes roses décortiquées + 1 cs de sirop de canne + 1 cs de vinaigre blanc + 1 cs de nuoc mam 

+ 13 TUC

+ 1 tisane

 

 Bilan : - 400g ... rendez-vous demain !!